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健康と美容講座


◆『各肌トラブルの原因と改善方法*
美肌に必要なスキンケア方法』

◆『健康作りと肌トラブルを改善に導く栄養素と食品』


を学びいつまでも若く健康に美肌を保てるよう
これから一生役立ていただける講座です。


美しく年齢を重ねていくためには
『美容貯金』がなにより大切です。


身体や肌に悩みが出る前に食事やスキンケアで
対策を行う『予防』がとても大切になります。


講師独自のスキンケア法や食もお伝え
していきます。


全女性に是非学んでいただきたいコースです!


私自身、10代のうちに知っておきたかったと
思う内容なので学生さんにもお勧めですよ!


小休憩を入れながらの講座になりますので
リラックスして学んでいただけたらと思います。



※全2回受講期限2ヶ月以内
※約120分×2回
※テキスト付き



◆第1回 皮膚の構造と働きと
各肌悩みの原因とお手入れ方法を学ぶ

*皮膚の構造と働き

*各肌トラブルの原因

*各肌トラブルを改善する生活習慣

*スキンケアの選び方

*美肌効果抜群の洗顔方法&スキンケアのつけ方

*肌悩みの原因と改善と予防のための
必要なお手入れ方法
シミソバカス ・くすみ ・シワたるみ・ニキビ ・乾燥・クマ



◆第2回 身体と美肌に必要な栄養素と食品を学ぶ


*美肌は健康な身体の上に成り立つもの
身体は全て食べ物からできています。
健康な身体作りに必要な栄養素を学ぶ

*糖化について

*抗酸化栄養素について

*肌悩みを改善する栄養素と食品と生活習慣
シミソバカス ・くすみ ・シワたるみ ・ニキビ ・乾燥・
クマ・白髪や薄毛

*講師が気をつけて摂っている食品と栄養素

*栄養バランス表
自分自身の栄養素バランスをチェックしてみよう!




全2回 30,000円 (+tax)
ペアまたはグループ27,000円 (+tax)
※お一人の受講料となります。受講料は初日にいただきます。少人数の講座にさせていただく場合があります。
※前半が時間内に終わらない場合は後半に続きます。

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